Von der Angst zum Erfolg: Hilfe bei Prüfungsangst
Wer Schmetterlinge lachen hört… (Carlo Karges, 1973)
- Hilfe bei Prüfungsangst –
Hilfe bei Prüfungsangst in meiner Praxis ist individuell und mehrgleisig, so dass mehrere Behandlungsmethoden synergistisch zusammen wirken:
- Klassischer Homöopathie – für alles ist ein Kraut gewachsen
- Energetische Fußmassage – das Rückgrat stärken
- Fingeryoga – mit Fingern entspannen
- Hypnose nach Erickson – mit dem Unterbewusstsein arbeiten und Schmetterlinge lachen hören
- Lebensmittel, die entspannen helfen
Für alles ist ein Kraut gewachsen!
Hilfe bei Prüfungsangst mit Klassischer Homöopathie
Photo Agnes Speidel
Eines dieser Kräuter ist der Gelbe Jasmin, Gelsemium sempervirens, ein rankender Strauch, eine verholzende Kletterpflanze, im Südwesten der USA und in Nord-Mexiko beheimatet. Bei uns findet man ihn als Zierpflanze, und er erfreut mit leuchtend gelben Blüten.
Gelsemium sempervirens ist giftig, die Indianer Mexikos stellten aus ihm einen Gifttrank her.
Die giftigen Inhaltsstoffe sind Alkaloide und wirken lähmend und krampflösend auf das Nervensystem.
Ein Kraut, gewachsen zur Hilfe bei Prüfungsangst: Gelsemium, homöopathisch zubereitet
Entsprechend den Lehrsätzen der Homöopathie heilt das homöopathische Arzneimittel Gelsemium beim Kranken die Symptome, die als Vergiftung beim Gesunden auftreten.
Lähmende Schwäche ist das charakteristische Symptom, bei dem man an Gelsemium denken sollte. Lähmende Schwäche mit Erwartungsangst, lähmendes Versagens- und Ohnmachtsgefühl, lähmende körperliche und geistige Erschöpfung durch Stress und vor aufregenden Terminen, dabei kann das homöopathische Arzneimittel Gelsemium regulierend helfen und stärken, ganz bei sich selbst zu sein.
Für alles ist ein Kraut gewachsen. Wie besprochen erscheint Prüfungsangst mit verschiedenen Gesichtern, zeigt sich bei jedem anders. Ein homöopathischer Behandler hört genau zu und schaut genau hin und verschreibt entsprechend das passende Mittel, für jeden, für jede Situation individuell.
Es gibt viele verschiedene Mittel, die bei den verschiedenen Gesichtern der Prüfungsangst helfen, Gelsemium ist eines davon.
Das Rückgrat stärken
Hilfe bei Prüfungsangst mit energetischer Fußmassage
Photo Heribert Salzbrenner
Die energetische Fußmassage ist eine besondere Form der Fußreflexzonenmassage. Massiert werden die Energiepunkte des Fußes, die den Energiezentren, den Chakren zugeordnet sind.
Die Energiezentren, Chakren, haben ihren Sitz in der Energiesäule des Rückenmarks und stehen miteinander in Verbindung. Jedes Chakra ist einem Organbereich zugeordnet und versorgt ihn mit Energie. Fließt Energie nicht harmonisch, kommt es zu Beschwerden.
Die energetische Fußmassage stärkt das Rückgrat, weil die Energiepunkte des Fußes im Reflexzonenbereich der Wirbelsäule liegen, die Chakren ihren Sitz in der Wirbelsäule haben und somit die Energie durch die Wirbelsäule fließt.
Mit Fingern entspannen
Hilfe bei Prüfungsangst mit Fingeryoga
Photo Heribert Salzbrenner
Mit Fingern entspannen, indem man eine Mudra hält, d.h. Fingeryoga übt, funktioniert.
Über Handreflexzonen, Akupunktur- und Akupressurpunkte sowie die Verbindung Hand-Gehirn steht die Hand mit dem ganzen Körper in Verbindung. Mit Fingeryoga können sich Verspannungen lösen, Ruhe und Sicherheit breiten sich aus. Stressresilienz stellt sich ein.
Mit dem Unterbewusstsein arbeiten und Schmetterlinge lachen hören
Hilfe bei Prüfungsangst mit Hypnose nach Erickson
Photo Agnes Speidel
- Immer wenn es um eine Prüfung geht, fühle ich mich wie gelähmt
- Immer wenn es um eine Prüfung geht, ist da nur noch Chaos
- Immer wenn es um eine Prüfung geht, ist da dieser Kloß im Hals
Das sind einige Beispiele, wie Prüfung erlebt wird. In der homöopathischen Anamnese arbeiten wir das ganz genau heraus.
Immer, wenn – wirklich immer?
Hypnose ist das arbeiten in der Trance. Trance ist ein alltäglicher Zustand – verträumt, in Gedanken kann man auch dazu sagen. Der Behandler hilft, diesen Zustand zu erreichen. In Trance fühlt sich der Klient völlig entspannt, frei, und gleichzeitig ist die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet und konzentriert.
Ganz frei und entspannt können z.B. Prüfungssituationen angeschaut werden. Ist „Immer wenn“ wirklich immer? Oder gibt es doch die ANDERE Situation darunter? Was war da anders?
Hypnose nach Erickson macht keine Vorgaben, sie ermöglicht dem Klienten, eigene Lösungsstrategien zu entwickeln.
Gehen wir zu unserem „Gelsemium“ zurück, das Prüfung mit lähmender Schwäche erlebt. Erickson war mit 18 Jahren an Kinderlähmung erkrankt und hat über die Technik der Selbsthypnose es geschafft, sich aufzurichten und schließlich sogar wieder gehen zu können.
„Jeder ist für sich selbst am kompetentesten“ war sein Motto.
Heilung liegt im Klienten, es geht um Selbstheilungskräfte. Der Behandler hilft, sie zu aktivieren. Hier laufen die Methoden der Naturheilkunde zusammen, ergänzen sich gegenseitig, wirken synergistisch.
Literatur:
Mala, Matthias, 2000: Wohlfühlen durch Mudras, München
Plagge, Gertrud, 2009: Skript zum Seminar: Einführung in die Hypnose nach Milton H. Erickson
Vermeulen, Frans, 2006: Prisma, das Arcanum der Materia Medica ans Licht gebracht, Ähnlichkeiten und Parallelen zwischen Substanz und Arzneimittel
Zentrum für Naturheilkunde: Entspannungs-Trainer/Therapeut Skriptum Nr. E08, Chakren- und Fußreflexzonenmassage